jem nie jem

Nie no, da się zjeść za 600-800 złotych, sam tak jem. Ale wołowina codziennie z batatami czy butelka sosu za kilka dych to 1500 w górę.

jem tylko orale, mono na mnie już nie działa, wcale, wcale

u mnie od zawsze, że tak mało jem, bo sie odchudzam, ktoregos razu na obiedzie nalozylam sobie kope kartofli i miesa, to komentarze, ze tydzien chyba nic nie jadlam %-) wiec rzadko bywam u nich ;-D

Moi rodzice nie do końca orientują się, co ja jem, ale już wcześniej robiłam podejście do ograniczenia pszenicy i byli z tym ok. Zwłaszcza mój tata, bo sam miał z powodu choroby bardzo ograniczoną dietę, więc jest bardzo wyrozumiały. Co ciekawsze, miał zalecenie unikanie ciemnego pieczywa, mógł jeść tylko białe - wek :)

Szczeże mówiąc to rano śniadanie, wiadomo jakieś paróweczki, kanapki, serki, później obiad bądz pizza lub jakiś kebab, do tego jakiś jogurcik owoce i pźniej coś przed i po siłowni.Dokładnej diety nie mam jem na co mam ochote a dodam że dużo jem bo wiem że bez jedzenia nic nie przybędzie

Witam. Waga spadła o 1 kg. Dodać 200 kcal tak ? Tyle że jest pewien problem nie wiem gdzie dodawać tych tłuszczy na śniadanie jem już 15 jajek w dzień bez treningu i powoli już nie daje rady ich w siebie wcisnąć myślałem nad zmiana twarogu chudego na półtłusty a w dzień treningowy dodać jakiś owoc np banan po treningu co ty na to? bo na te jajka [...]

[...] robię na razie na kolanach, miałam też problem z tymi odwrotnymi i invert rows, bo nie udało mi się zrobić aż tylu powtórzeń. Skąd wziąć tłuszcze zwierzęce? Hm, zwykle jem 5-6 posiłków, jakoś tak wtedy dziwnie wyszło ;) Wklejam spowiedź z wczoraj, nie bijcie za biały ryż! Czy mogę sobie zjeść od czasu do czasu takie śniadanie? Chodzi mi [...]

a jakiej firmy masz płatki??? ja jem górskie...ostatanio kolea mi powiedział ,że mam te okropne cokolwiek to znaczy- czy istnieją smaczne płatki owsiane?? siemie lniane ma zdrowy tłuszcz- w sumie...nie wiem na co dokładnie wpływa-może na cerę.???tu widziałam w dziennikach ,że dziewczyne jedzą-kiedyś kupiłam paczkę...leży to uznałam że zjem... ale [...]

Ja się nawet nie oszukuję - czy 1500 czy 2500 kcal i tak jem kilogramami %-) Viki ja również czekam na fasolkę, kalafiora i młodą kapustę :-D Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-04-29 21:14:43

[...] to czekam bo ma bratowa z bratem przyjechać. Ona maniaczka dietek jadąca regularnym rytmem - dieta z dupy 6 dni, blacha ciasta w niedziele, zawsze mi wypomina, że ja "tyle jem" a taka szczupła jestem - pretensje ma do garbatego że ma dzieci proste :-> No i zawsze lubi powtarzać "nigdy nie będziesz miała cycków, bo za chuda jesteś" No to się [...]

Ja też ją najbardziej lubię. I soczewicę czerwoną, ale to bardziej w zupie. Fasolki mi się coś nie udają ostatnio. Muszę pokombinować tymi pysznościami ze strączków bo na razie jem w omlecie tylko i jako hummus, a ile można :-P

nawet nie spodziewałam sie, ze mój omlet który jem ma 800kcal %-)

Kofeine mam i nie działa na mnie. Węgli jem min 200-250 przy wadze 90 kg a kalorii ok 3200 więc nic nie obcinam. Jestem ekto więc wystarczy mi że mniej jem i więcej aero i już pale tłuszcz.

[...] z podwójnej piersi) + kasza / ryż długoziarnisty brązowy posiłek po treningowy- To samo co wyżej tylko dokładam warzywa kolacja- 200g serka wiejskiego (czasem zamiast tego jem tuńczyka) 2 jajka dużo warzyw + jakiś owocek :D ostani posiłek ok 19:30-20 twaróg z przyprawami i warzywami to na noc :) wyglada mi na diete niskotluszczowa - dobrze [...]

Dziś rano się zważyłem i waga pokazała 82kg ;) jem na tzw wyczucie nie licze kcal :P czasem wapdnie coś nie do końca ok ale zdrowe żarcie trzymane w 99% :) Ilość owoców jakie pożywam jest ogromna ale mi bardzo smakują :P nie dam rady się oprzeć wczoraj poszło ponad 1kg śliwek !!! samopoczucie super troszeczkę odpuściłem na treningach chce troszkę [...]

Ja chyba z przejedzenia bo ****a tyle jem, że już rady nie daje

ja warzyw srednio, ale raczej tylko ogórki i pomidory. sporo rodzynek jem a one tez podobno odkwaszają organizm;-) prz lepiej zaczac wolniej żeby cos znowu nie powórciło, bo wtedy jeszcze dłużej by przerwa potrwała. Ale koniec tego op*****ylania;d

ja własnie nie znam nic a nawet mi sie keczup skonczył to dzis w robocie suchy ryz z kurczakiem jadłem, ale wszedł jak woda, jem troche mnie niz przed swiętami, ale matabolizm warca powoli, wiec myśle ze jakos to bedzie

[...] bardziej, że dopiero teraz, na drugim cyklu GVT, widzę 'masowanie'. dużo tej szynki jesz :-P ciężar dobry w siadach Zależy jakie mięso moja 'mięsiarka' ma danego dnia %-) jem jeszcze karkówe i schab. Myślę żeby wrzucić czasami jeszcze wołowinę bo nie jest taka droga w tym mięsnym. E tam, wg Wojtka lekko %-) Igm - ruszam w poniedziałek, już nie [...]

[...] Podzielenie treningów zdecydowanie mi służy, znów czuję, że siłownia odstresowuje a nie stresuje. /SFD/Images/2015/12/31/647160896b8a4b2bae5b9937191d4eb3.jpg większość czasu jem tak, żeby nie bawić się w gotowanie - surowe/smażone jajka, ryż paraboiled, masło, gotowana wątroba. Czasem wpadnie coś lepszego "na odstresowanie", jak np. burgery z [...]